Le Yoga est un art ancien, à la fois une philosophie, une discipline et une technique datant de 3000 ans.
Sa pratique sous la conduite d'une professionnelle, permet de développer une expérience intérieure unifiant le corps, les sens, le mental et la conscience de soi.
Bien plus qu’une série d’exercices physiques, le Yoga englobe un ensemble de techniques : la respiration, les postures corporelles, la méditation, la maîtrise des émotions, la concentration et la relaxation. Il génère ainsi une bonne forme physique et procure un sentiment de bien-être en contribuant au maintien de la santé et de la vitalité.
